东极岛自虐游泡汤了。

徽杭古道自虐游又泡汤了。

怀恋某年某月某日的某个晚上，东白山巅，仙姑庙中，一群纯爷们，围着碳炉烤衣服，嚼着白菜帮子，研究民间文学（荤段子）。

P.S. Shin同学本周要去四明山自虐了，号称两天穿越七座山。强人啊！

30圈12公里，用时1小时40分。跑完慢走10分钟去附近的教育超市买了本杂志。

一本《三联生活周刊》翻完后，老田也结束了战斗。23公里左右，用时2小时40分。

明天再进行一次排酸跑，下周末再训练一次，就得上战场了。

今日体会：

1. 毛太祖说过：想知道梨子的味道，你必须亲口尝尝。跑步的好处，只有跑步者能体会。
2. 啥时候GPS手表能降到白菜价呢？或者山寨机早点面世。

我跑了25圈，10公里，用时1小时15分。

老田跑了20多公里，用时2小时10分钟。

今日体会：

跑步在于坚持。就好比喝酒一样，没有能喝的，只有能扛。跑不动的时候一定要咬牙再多跑一圈。

还是华东理工大学操场。

跑的很累。主要是风大，不流汗，所以肌肉难以兴奋。

欣慰的是，今天没有出现脚腕酸疼的情况。鞋还是旧鞋，估计是因为最近练习"站立杠铃提踵"，加强了小腿以及脚腕肌肉力量。

业余零级：没有打过羽毛球

业余一级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向没有要求！不要求场地和球网，对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。

业余二级：经常在马路边广场上登露天地方打球，对风向要求不高！不要求场地和球网，对球拍没有要求，时常打得别人满地找球！认为自己的羽毛球打的不错或很好，经常向人炫耀！不收看羽毛球赛！

业余三级：喜欢到地上画线的露天地打球，要求有球网，但不知道球网多高！刮风的时候不打球！认为自己的羽毛球打得很好，总是向人炫耀！偶尔收看球赛，觉得很热闹，很好看！

业余四级：喜欢到室内的羽毛球场打球，知道打羽毛球很贵，知道球拍的正确握法。有自己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一付，知道球拍的线断了可以再拉！经常收看电视转播的球赛！知道自己羽毛球打得不好！

业余五级：不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始关注器材问题，对球拍和拉线有自己的要求！同时对衣服鞋子等装备产生需求！只知道别人打得好，不知道自己那里打得不好！关注电视转播的每场比赛并录制成带！有机会打球决不放过。能随口说出n多球员的名字和使用器材。希望自己的孩子将来成为专业队员。开始进入迷恋阶段！

业余六级：开始关注自己的技术细节，要求自己动作更细腻，失误更少！开始使用假动作。能够准确判断对手的实力和缺点，能够精准分析自己赢球或输球的原因。开始接触专业选手并与之过招！知道自己所在地区（市级）的高手！有自己不喜欢的球员。知道那个月有什么样的公开赛可以看！

业余七级：经常和专业选手过招，并偶尔赢上一局。获得过所在市级业余羽毛球赛的前五名！对于器材只要求球，拍，线。但对于场地要求很高，能够感觉到体育馆内的风向！只观看重大比赛，并能指出国际级选手的优缺点！

业余八级：获得过省级业余羽毛球赛前五名。经常和专业选手过招，一般的专业队员不是其对手！对于羽毛球界非常熟悉，知道全国有哪些是高手，能够叫出每个省的教练的名字。对于奥运冠军的签名不屑一顾！

没有豆瓣上吹嘘的那么好，但也很值得一读。

如果你愿意了解阿富汗的历史，文化，风俗，饮食，想知道什叶派，逊尼派的区别。那就看看吧。

P.S. 不知道书中被作者描述为美食珍馐的“馕饼”，和印度人喜欢的馕是不是一回事？好奇中。